‘En wat nog meer?’
Deze vraag gebruik ik graag.
Het is een vraag die helpt om de verbeelding aan te spreken. De vraag impliceert dat er nog meer is en dat jouw gesprekspartner alleen nog hoeft te ontdekken wat het is.
Stel, het probleem is opgelost.. wat gaat er dan beter, en wat nog meer? Welk verschil maakt dit voor je? En voor anderen om je heen? En wat merk je nog meer? En wat nog meer?
Als je doorvraagt naar mogelijkheden, positieve uitzonderingen en vooruitgang ontstaat er opwaartse spiraal. Er ontstaat een steeds completer beeld van de gewenste situatie. Denken in oplossingen in plaats van in problemen schept een positief toekomstperspectief en daarmee hoop. Hoop doet leven en zet dus aan tot verandering en actie.
Als je daarentegen doorvraagt naar problemen, hoe erg het is, naar stagnatie en mislukkingen ontstaat het tegenovergestelde: een neerwaartse spiraal.
Een focus op pijn, ‘vastzitters’ en onmogelijkheden zorgt voor een nauwe blik waarin stress, somberheid en angst kan floreren.
Het idee is dat alles wat je aandacht geeft, groeit. Dat kennen we vanuit de gedragsleer. Als ergens de aandacht naar toe gaat en dit wordt beloont, dan neemt het toe. Als er geen aandacht voor is, dan dooft het uit.
En wat geef je liever de aandacht: het onkruid of de bloemen?

Comments